近日，德安县二中举办了一场以“调节压力情绪，注入心灵阳光”为主题的教师心理健康专题讲座，提高教师们对心理健康的认识，掌握有效的心态调适方法。

　　讲座邀请知名心理学专家锁朋老师主讲。讲座介绍了什么是阳光心态、哪些是积极情绪、哪些是消极情绪；鼓励老师们学会正视自己的情绪，勇于面对压力，用积极的心态看待问题。锁朋老师还详细讲解了调整心态的练习方法，如观察呼吸、正念冥想、积极心理暗示、身体扫描等。（桂燕珍）