近日，德安县二中举办了一场以“调节压力情绪，注入心灵阳光”为主题的教师心理健康专题讲座，提高教师们对心理健康的认识和重视，掌握有效的心态调适方法。

　　讲座邀请知名心理学专家锁朋老师主讲。讲座中，锁朋老师介绍了什么是心态和阳光心态、哪些是积极情绪、哪些是消极情绪；鼓励老师们学会正视自己的情绪，勇于面对压力，用积极的心态看待问题。随后，锁朋老师详细讲解了调整心态正念的练习方法，包括观呼吸、正念冥想、积极心理暗示、身体扫描等。

　　老师们表示，听完讲座受益匪浅，学到许多实用的心态调整技巧，增强了用积极心态看待问题的意识；要把学到的知识运用到实际工作中，以饱满的热情和积极的心态面对挑战。（桂燕珍）